Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 29,03g | Białk: 57,61g | Węglo: 283,09g.
Śniadanie: Penny Market Pesche Sciroppate, Noci, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Vino Rosso da Tavola, Knorr Risotteria Pomodoro e Porcini. Obiad: Noci, Vino Rosso da Tavola, Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Filetti di Merluzzo, Aglio Cotto. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|