|
Даже не вериться! Прошёл почти месяц моего пп. Результат - минус 4 кг!!! Невериться даже. Сразу скажу что это мой первый опыт пп, раньше снижала вес диетами(( как вспомню... Да помогало, на время, но эти изнурения, слабость, ПОСТОЯННОЕ желание что- нибудь съесть... Это было кошмарно, да , результат был, но чего это стояло? И морально и физически. Сейчас все по-другому, я питаюсь разнообразно! Вкусно! Я теперь не голодная!! А результат такой же, и даже лучше. Пп это конечно пока не полностью изученный мною вопрос, но теперь я точно на стороне пп))
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 146,86g | Białk: 101,42g | Węglo: 100,02g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Искренне Ваш Сметана 10%, Рыбные Котлеты с Творогом (Диетические), Плов Диетический. Obiad: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Zakupy - 4 godziny, Szycie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|