Dziennik th.ciru, 29 sty 16

Animo a mi me pasa igual,he perdido varias veces mucho peso y luego lo recupero súper pronto,ahora he vuelto otra vez a ponerme a dieta,ojala esta vez dure mas y me mantenga porque ya una se desespera de tanto sacrificio para nada,lo dicho animo! 

Yo igual... Toda la vida así. Decidí que no volvería a hacer dieta porque luego se recupera todo. Y mas. Así que me he propuesto bajar 1 kilo al mes con 1700 calorías. Y no hay forma! De 30 días sólo 6 he comido esa cantidad este mes. Estoy convencida de que si me ajusto a esas caloroas y bajo del promedio de 2000 en un mes pierdo 1 kilo. Y con 1700 se come de lujo! Las 1400 hacen que tengas más ansiedad y luego re atraques. Hay que pesar todo y registrarlo. Y espero que un tiempo esto acabe y yo sepa intuitivamente qué cantidad comer para no engordar. Y la dieta habrá acabado para siempre. Creo que es la única forma de acabar con este círculo vicioso que consiste en hacer dieta y subir peso hacer dieta y subir peso y siempre estar gorda y siempre estar con hambre y estar triste. 

Muchas gracias por vuestro apoyo, esque yo vivo a dieta, y cada vez peor, me cuesta mal adelgazar, y ahora estoy intentando hacer más ejercicio que para mi es un sacrificio porque no me gusta nada el deporte y aún así.. Hoy después de un mes he bajado 800gr, cuando me había puesto de meta 1 kilo a la semana... Que tampoco me parece algo imposible...