Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 98,07g | Białk: 109,10g | Węglo: 5,51g.
Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Perdigão Bacon Fatiado. Obiad: Contra-filé, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sadia Calabresa. Przekąski/Inne: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Perdigão Bacon Fatiado, Lider Leite Integral, Café Expresso. więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Spacer - 1 godzina i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|