Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2016
|
123,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 89,95g | Białk: 86,52g | Węglo: 215,32g.
Lunch: Cineplex Coke (Regular), Dairy Queen Cheeseburger, Dairy Queen Strawberry Sundae (Small), Dairy Queen Grilled Chicken Wrap. Obiad: Ketchup, Scrambled Egg, Onions, Extra Lean Deli Sliced Ham, Great Value Thin Cheese Slices, Becel Margarine, Weston White Bread. Przekąski/Inne: Weston White Bread, Regale Mustard, Great Value Thin Cheese Slices, Sliced Ham (Extra Lean), Honey Roasted Almonds. więcej...
|
|
4212 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jessicabrown1
|