Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 61,48g | Białk: 59,11g | Węglo: 275,73g.
Śniadanie: Ичалки Сыр Диетический 27%, Хуторок Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный. Obiad: Яблоко Зеленое, Попкорн без Масла, Лама Батон с Отрубями, Капуста Тушеная, Ролл с Лососем, Своя Компания Суши с Лососем, Суши, Тануки Суши Унаги, Ролл с Огурцом. Przekąski/Inne: Победа Шоколад Горький Пористый, ОАО "Тульская Кондитерская Фабрика "Ясная Поляна" Зефир "Санже " Вкус Крем - Брюле, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|