Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 22,97g | Białk: 67,58g | Węglo: 313,27g.
Śniadanie: Бахетле Зефир по Госту, Кофе. Lunch: Перекресток Творожная Запеканка, Апельсин, Чай. Obiad: Курица Вареная, Молоко (2% Обезжиренное), Диетмарка Отруби Ржаные. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adelinyshka
|