Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2750 kcal
|
Tłusz: 95,44g | Białk: 171,27g | Węglo: 314,80g.
Śniadanie: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Дикси Яблоко, Чай с Молоком, Сыр Колбасный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Рыбный Суп, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Сладкий или Горький Шоколад, Компас Здоровья Сушки Льняные, Подсолнечное Масло, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Оливковое Масло, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Щука. Obiad: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Syntrax Micellar Creme, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|