Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 69,35g | Białk: 83,20g | Węglo: 141,52g.
Śniadanie: Miele, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Lunch: Nduja, Pane Bianco, Patate al Forno, Carciofo Cotto (da Fresco), Melanzane Sott'olio, Orata, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Merluzzo, Prosciutto Crudo, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Formaggio di Capra (Duro), Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Avocado, Selex Ceci in Scatola. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Masaż - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|