Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 51,11g | Białk: 87,23g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: Banana Prata, Banana Prata, Melão, Ovo Cozido. Lunch: Melancia, Arroz Branco, Peito de Frango, Tabule. Obiad: Peito de Frango, Melancia. Przekąski/Inne: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Melão, Kibon Sorvete de Creme. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|