Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2016
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 93,61g | Białk: 101,47g | Węglo: 148,88g.
Śniadanie: Milbona Soja Calcio, Fiambre de Pechuga Cocida de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café. Lunch: Yogurt de Soya, Pescanova Lomos de Merluza, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Obiad: Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Tierno, Diatosta Mini Tostas de Trigo. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Sacarina Líquida, Royal Levadura, Vitalinea Yogur, Hacendado Copos de Avena, Huevo. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|