Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2016
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 65,92g | Białk: 183,12g | Węglo: 324,47g.
Śniadanie: Имбирный Чай, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Сыр Колбасный, Дикси Яблоко. Lunch: Сырная Пицца с Овощами, Щука, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Рыбный Суп. Obiad: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Паста с Морепродуктами. Przekąski/Inne: Syntrax Протеин Whey Shake, Магнит Банан, СОЛНЕЧНАЯ Хурма. więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|