Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2016
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3609 kcal
|
Tłusz: 159,47g | Białk: 134,78g | Węglo: 342,37g.
Śniadanie: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè Espresso, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Lunch: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Tiramisù, Tortino di Patate, Coop Caponata di Melanzane, Pomodori, Patate, Zucchine, Orata, Esca Frutti di Mare Già Conditi alla Pescatora, Riso, Barilla Pasta, Sugo alla Marinara, Pistacchi, Calamaro, Stuffer Pasta Fillo, Rana Pescatrice, Pancetta, Gamberi, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Salmone, Tonno Fresco. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|