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Körperfett 29,1 % Muskeln 42,3 % VF 5
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62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1440 kcal
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Tłusz: 36,83g | Białk: 95,21g | Węglo: 188,12g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Weizli Weizenreis, Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Bierschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. więcej...
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1615 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Bald hast du es geschafft super.
31 sty 16 przez użytkownika: Schnullerbacke 5
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Oh, danke. Und ich hoffe doch sehr, dass ich das dieses Jahr auch Dir schreiben kann! Wie ist das eigentlich momentan bei dir mit dem Sport? Oder mit deiner Fitness-DVD?
31 sty 16 przez użytkownika: triggerfish
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Boah. Von diesem Körperfett bin ich noch seeeehhhr weit entfernt. Und das bei 64,4 kg. Hut ab. Mach weiter so.
31 sty 16 przez użytkownika: hobbyfee
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Hihi. Danke. Misst du dein Körperfett über eine Körperanalyse-Waage, oder mit einer Zange? Übrigens schade, dass man bei dir gar nicht sehen kann, wann du angefangen hast und wo du stehst.
31 sty 16 przez użytkownika: triggerfish
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Ich analysiere es an einer Waage. Die scheint genau zu sein. Weil ich Gatte eine billige davor, da waren es gleich mal 29. Angefangen, keine Ahnung. 2014!? Dann ab März bis August habe ich 8 kg. Abgenommen. Dann ein Tief. Jetzt wollte ich wieder mit WW einsteigen. Aber die haben das System umgestellt und damit komme ich überhaupt nicht mehr klar. Deswegen habe ich gekündigt und mache seit Anfang Januar das wieder.
31 sty 16 przez użytkownika: hobbyfee
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Na, dann wünsche ich dir viel Erfolg und auch Spaß hier.
31 sty 16 przez użytkownika: triggerfish
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Zum Sport fehlt mir im Moment bissel die Zeit. Einmal in der Woche zum Zumba das schaff ich aber Zuhause mit Sport fehlt mir die Zeit
01 lut 16 przez użytkownika: Schnullerbacke 5
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Historia Wagi triggerfish
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