|
Oggi mi godo questo ottimo risultato, a domani penserò proprio domani
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 27,65g | Białk: 50,47g | Węglo: 155,27g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Limone, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Alici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Mela. Obiad: Caco Mela, Piselli (Surgelati), Vino Rosso da Tavola, Noci, Patata Bollita, Cavoli Cotti, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|