Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 57,90g | Białk: 99,05g | Węglo: 149,14g.
Śniadanie: Нижегородский Хлеб Хачапури Любительские, Омлет или Яичница. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Борщ. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Oetker Желатин, Кефир 1%, Яблоко. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Prace Domowe - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|