|
its amazing what a little added activity can do to spark the weight loss... :)
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 59,63g | Białk: 130,07g | Węglo: 175,08g.
Śniadanie: Future Life Smart Oats Chocolate, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Nutritech Premium Pure Whey, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. Lunch: Lucky Star Pilchards in Sauce, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar. Obiad: Spaghetti, All Gold Tomato & Onion Mix, tomato sauce, chutney, mixed veg, mince. Przekąski/Inne: Grapes, Carrots, Water, Biltong. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 29 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|