Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2011
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2011:
|
1628 kcal
|
Tłusz: 71,80g | Białk: 106,16g | Węglo: 161,97g.
Śniadanie: protein bar. Lunch: PLANTERS OVEN ROASTED PEANUTS, SARGENTO LIGHT STRING CHEESE, KNORR SPANISH RICE, SLICED SWISS CHEESE, LAND O FROST SLICED CHICKEN BREAST, KROGER WHEAT BREAD. Obiad: UNCLE BENS WILD RICE, PRETZELS, GREAT VALUE FROZEN CHICKEN BREAST. Przekąski/Inne: KASHI PEANUTTY DARK CHOCOLATE. więcej...
|
|
3753 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SKINNY THINKING
|