Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 94,03g | Węglo: 86,67g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Cacao in Polvere Zuccherato, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Lunch: Nescafe Cappuccino, OK Bio Gallette alla Quinoa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pancetta, Salame. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|