|
Comunque soddisfatto
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 53,21g | Białk: 49,94g | Węglo: 172,68g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Tè senza Zucchero. Lunch: Minestrone, Vino Rosso da Tavola, Noci, Mela, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola. Obiad: Pere, Finocchi Bolliti, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Dal Salumiere Speck Affettato, Caciocavallo. Przekąski/Inne: Caffè (dalla Moca), Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
3659 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|