Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 117,94g | Węglo: 183,41g.
Śniadanie: Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kubis, Buncis, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Nasi Merah. Obiad: Kubis, Wortel, Lobak, Buncis, Tahu. Przekąski/Inne: Pisang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Kacang Almond. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Khoirul Afnan
|