Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 51,28g | Białk: 107,13g | Węglo: 141,47g.
Śniadanie: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Milbona Haltbare Vollmilch, K-Classic Choco Happs. Lunch: Buitoni Pesto All'arrabbiata, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. Obiad: Kidneybohnen (Dose), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kalbsleber. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|