Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 62,71g | Białk: 140,47g | Węglo: 176,36g.
Lunch: Appel, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Roomkaas, Speltbrood, AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout Granola, Lidl Jus D'orange. Obiad: Aldi Rundersaucijzen, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui. Przekąski/Inne: Zandkoek, Chocomel Chocolademelk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Halfvolle Melk, AH Rijstevlaai met Slagroom. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|