Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2009
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 52,11g | Białk: 64,55g | Węglo: 274,28g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Oscar Meyer Thin Sliced Honey Roasted Turkey, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Oscar Meyer Thin Sliced Honey Roasted Turkey, Great Value Whole Wheat Bread, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Jennie-O Lean Turkey Burgers. Przekąski/Inne: M&M's, Apple, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Chex Mix, Water. więcej...
|
|
2859 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|