Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 99,07g | Białk: 63,99g | Węglo: 114,35g.
Śniadanie: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Castanhas-do-Pará, Maçãs Fuji, Melão Amarelo, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju. Lunch: Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde. Obiad: Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Sadia Blanquet de Peru, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Przekąski/Inne: Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Stanie - 25 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|