Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 35,42g | Białk: 200,65g | Węglo: 131,52g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Egg Beaters Smart Cups. Lunch: Kraft Strawberry Balsamic Dressing, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Double Chicken Chopped Salad. Obiad: Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Honeycrisp Apples, Nestle Sweetarts Hearts, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|