Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 85,79g | Białk: 190,74g | Węglo: 220,52g.
Śniadanie: Amandes, Oeuf, Spiruline. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Verts, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Escalope de Poulet. Obiad: Huile Végétale de Colza, Entremont Light 14%, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Banane. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|