Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2598 kcal
|
Tłusz: 105,92g | Białk: 144,88g | Węglo: 269,11g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Дикси Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный. Lunch: Паста с Морепродуктами, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Печень, Чечевица Вареная, Борщ с Курицей. Obiad: Alpen Gold Тёмный Шоколад "Вишня и Миндаль", Джемы и Варенья, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Щука. Przekąski/Inne: O'zera Шоколад 85,5% Rio Caribe. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|