|
Soddisfatto dei risultati, dimagrisco lentamente ma costantemente senza sentire fame!
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 30,95g | Białk: 57,96g | Węglo: 195,68g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Noci, Colfiorito Zuppa Campagnola di Farro, Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Obiad: Aglio, Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Przekąski/Inne: Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
3239 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|