Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
158,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 48,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 39,24g | Białk: 45,56g | Węglo: 301,12g.
Śniadanie: Berief Haferdrink, Xylitol, Bedda Veganer Frischkäse. Lunch: Edeka Dinkel Brötchen, Marmalade, Tomatoes, Bedda Veganer Frischkäse, Aldi Hummus Natur. Obiad: Bedda Veganer Frischkäse, Coconut Oil, Tomatoes, Edeka Bio Rote Beete, Yellow Sweet Corn, Lidl Eisbergsalat, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Przekąski/Inne: Alnatura Mini Schoko Kekse, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, HEMA Frühstückskuchen. więcej...
|
|
5536 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|