Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 31,86g | Białk: 102,46g | Węglo: 152,99g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Lubella Makaron Świderki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Gruszki. Obiad: Suszona Śliwka, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jabłko. więcej...
|
|
1390 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|