Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2308 kcal
|
Tłusz: 88,29g | Białk: 176,83g | Węglo: 229,98g.
Śniadanie: Ananas, Banane, Mangues, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, Spiruline. Lunch: Banane, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Oeuf, pêche océan Colin d'Alaska, Citrouille. Obiad: Rustica Moutarde à l'ancienne, Huile Végétale de Colza, Tomates, Entremont Light 14%, Salade Verte. Przekąski/Inne: Amandes. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 28 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|