Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 67,99g | Węglo: 126,18g.
Śniadanie: Ред Булл Ред Булл, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Чай с Сахаром, Дубки Колбаса Московская, Хлеб Дарницкий, Майонез, Борщ. Lunch: Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез. Obiad: Ред Булл Ред Булл, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|