Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 105,76g | Białk: 108,70g | Węglo: 160,28g.
Śniadanie: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Perugina Cacao Amaro, Vivi Wellness Bevanda di Mandorla, Frumenta Farina Manitoba 00, Don Jerez Cacao in Polvere Zuccherato. Lunch: Pizza al Prosciutto, Cameo Pizza Ristorante ai Gamberi. Obiad: Nutella Nutella, Senape, Würstel, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|