|
Peso stabile, sono fiducioso!
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 41,85g | Węglo: 151,88g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (dalla Moca), Mele Fuji, Salsa Piccante, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti, Vino Rosso da Tavola, Noci. Obiad: Piselli (Surgelati), Noci, Salmone Affumicato, Fagiolini Bolliti. Przekąski/Inne: Spremuta d'arancia. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|