|
Körperfett 28,3 % Muskeln 43,2 % VF 5
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 48,35g | Białk: 145,80g | Węglo: 110,09g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gurke (mit Schale), Ja! Wildlachs-Filet, Pfanni Kartoffel Knödel. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Zwiebelmettwurst. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|