Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 101,14g | Węglo: 116,11g.
Śniadanie: Panquecas Simples, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Mangas, Papaia, Tarte de Frango com Ervilhas (Queijo e Natas). Obiad: Carne de Vaca Picada, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Mangas, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|