|
Start level10. 26,3% vet. Doel 23%.
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 99,29g | Węglo: 187,19g.
Śniadanie: NOW Omega-3, Sinaasappelsap, Herbalife Shake. Lunch: Gebakken Ei, NOW Omega-3, Herbalife Proteïne Drink Mix, Herbalife Shake. Obiad: Peren, Melkan Volle Kwark, Rundvlees Gehaktballen, Boerenkoolstamppot. Przekąski/Inne: Herbalife Shake, Herbalife Proteïne Drink Mix, AH Volle Franse Kwark, Herbalife CR7 Drive, Tomaten, Prei, Herbalife Proteinereep. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FysioFitCoach4u
|