Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 64,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 28,54g | Białk: 102,26g | Węglo: 191,51g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Naturel, AH Bloemenhoning, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Lunch: AH Gerookte Kipfilet, King's Crown Asperges, Gedroogde Kokos, Jumbo Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Brinta Brinta, Van Gilse Kaneelsuiker. Obiad: Mayonaise (Mager), AH Broccoliroosjes, AH Kleine Krieltjes, AH Gegrilde Varkensrollade. Przekąski/Inne: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spacer - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|