|
Неделю не была в зале. Такое чувство, что целую вечность. Теперь прихожу в непривычный для меня четверг( В женской раздевалке аншлаг. Набежало много подснежников, оказалось не только девушек, но и парней. Тренировку далась тяжело. Во всем виноваты сладости, съеденные днём и недельное отсутствие тренировок. В итоге последний заход сделала наполовину.
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 62,94g | Białk: 55,52g | Węglo: 130,38g.
Śniadanie: Сахар, 365 Дней Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Сосиски Молочные, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Новая Деревня Сметана 15% Сметана 15 %, Савушкин Продукт Творог, Персики (Консервированные с Соком), Аджика, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Банан, Яблоко, Пирожное Заварное, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Красный Октябрь Трюфель. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Жиросжигающая тренировка в зале - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|