Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 101,26g | Węglo: 143,42g.
Śniadanie: Gurke (mit Schale), Activia Vanille (115g), Saint Albray Klosterkäse, Dr. Karg Tomate Mozzarella Knäckebrot. Lunch: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Deluxe Oliven Pesto, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Jardinelle Champions. Obiad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Przekąski/Inne: Snickers Riegel. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|