|
Acho que vou ter que aumentar um pouco o consumo de proteínas e começar a malhar pois devo estar perdendo massa magra.
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 67,64g | Białk: 112,73g | Węglo: 109,72g.
Śniadanie: Queijo Branco, Linea Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Camil Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vaca Atolada. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Itambé Leite Fermentado. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amaroneto87
|