Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 57,00g | Białk: 94,39g | Węglo: 107,08g.
Śniadanie: Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestum Aveia e Caramelo, Área Viva Sementes de Linhaça, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Alpro Soya Riso Arroz Original, Nestlé Bolero Cereais e Mel. Lunch: Bimbo Silueta 8 Cereales, Pepino (Descascado), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Nestle YOCO SUISSINHO MORANGO, Prozis Egg Yolk Powder, Egg Yolk Powder, Banana. więcej...
|
|
2704 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|