Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2981 kcal
|
Tłusz: 92,47g | Białk: 140,56g | Węglo: 375,26g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Albicocche, Panino all'olio, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Albume d'uovo, Farina Manitoba, Gold Standard Whey. Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Mista Verde, Mais, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, GrissinBon Fagolosi, Pane Comune. Obiad: Chef Panna da Cucina, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pasta Frolla, Coop Vellutata di Zucca, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Clementine, Heineken Birra, Carciofi, Prosciutto Cotto, Vallelata Mozzarella, Ecor Farina Integrale di Grano Kamut, il Molino Chiavazza Farina Manitoba. Przekąski/Inne: Merano Yogurt Stracciatella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|