Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 66,27g | Białk: 136,34g | Węglo: 257,23g.
Lunch: Chocomel Chocolademelk, Lidl Jus D'orange, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Roomkaas, Aldi Meergranen Puntjes. Obiad: Mager Rundergehakt, Grand'Italia Spaghetti. Przekąski/Inne: Quaker Havermout (40g), Milsani Halfvolle Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Aldi Granen Biscuits Chocolade, Lidl Bakkers Ontbijtkoek. więcej...
|
|
3273 kcal
|
Ćwiczenie:
Hardlopen - 1 godzina i 8 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|