Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 65,84g | Węglo: 144,51g.
Śniadanie: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Байсад Майонез Провансаль, Омлет или Яичница. Lunch: Агуша Творожок, Активия Питьевая Злаки. Obiad: Хлеб Бородинский, Сердце Куриное. Przekąski/Inne: Кофе с Сахаром, Активия Термостатная с Черникой, Пепси Пепси, Corin Corn Попкорн Сырный. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|