Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 15,38g | Białk: 46,35g | Węglo: 194,63g.
Śniadanie: 鶏の胸肉, ニンベン つゆの素, うどん, からし, ネギ, ウコン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, お菓子, MEGMILK なめらかプリン, 桃屋 ごはんですよ, 日清食品 カレーヌードルライト, お粥. Obiad: トマト, 鰹節, ほうれん草のおひたし, わさび, 醤油, 長芋, マグロの刺身, トマト, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 大塚製薬 オロナミンC, ネスレ 宇治抹茶ラテ. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|