Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 67,96g | Białk: 55,92g | Węglo: 16,80g.
Śniadanie: Feel Good Chá Branco com Hibisco, Café. Lunch: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite (Lata), Sadia Filé de Peito. Obiad: Alface de Folha Vermelha, Perdigão Linguiça Suína. Przekąski/Inne: Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Gorgonzola. więcej...
|
|
3280 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|