Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3623 kcal
|
Tłusz: 160,70g | Białk: 178,67g | Węglo: 362,79g.
Śniadanie: Tropicana Ananas Citron Vert. Lunch: Carrefour Bio Galette de Maïs, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Carrefour Mousse de Crème Fouettée, Géant Vert Maïs Extra Tendre, Haricots Verts (Solides et Liquides, en Conserve), Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, McDonald's Vinaigrette à L'Huile de Noisette, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Florette Les Carottes Râpées, Salade Verte. Obiad: Schweppes Agrum' Zéro, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Carambar Caramel, Vico Monster Munch, Quatre-Quarts au Beurre, Tarte aux Pommes, Pomme de Terre, Bénénuts Twinuts, Olives (Petits-Extra Larges), Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Monoprix Viande Séchée de Bœuf, RichesMonts Raclette. Przekąski/Inne: Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), BSN N.O.-XPLODE 2.0. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|