Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 76,76g | Węglo: 136,70g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Śledz Marynowany. Obiad: Pączek z Dżemem. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomarańcze. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|